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1) Senza zucchero: contiene meno di 0,5 g di zucchero per porzione pronta da 100 g
2) Basso contenuto di grassi: contiene meno di 5 g di grassi per porzione pronta da 100 g
3) I carboidrati contribuiscono al ripristino della normale funzione muscolare (contrazione) dopo un esercizio fisico molto intenso e/o molto lungo, che porta all'esaurimento dei muscoli e delle riserve di glicogeno nei muscoli scheletrici.
Un avviso: L'effetto positivo si ottiene consumando un totale di 4 g di carboidrati per kg di peso corporeo da tutte le fonti in dosi singole nelle prime 4 ore e non oltre 6 ore dopo la fine di un'attività fisica molto intensa e/o molto lunga, che porta all'esaurimento dei muscoli e delle riserve di glicogeno nei muscoli scheletrici. Una porzione di budino di riso istantaneo contiene 42 g di carboidrati.
4) I carboidrati aiutano a mantenere la normale funzione cerebrale.
Un avviso: L'effetto positivo si manifesta con l'assunzione giornaliera di 130 g di carboidrati da tutte le fonti. Una porzione di budino di riso istantaneo contiene 42 g di carboidrati.
valori nutrizionali medi | professionale 100 g | Pro Porzione * |
---|---|---|
Energia | 1599 kJ (376 kcal) | 799 kJ (188 kcal) |
Grasso | 0,7 gr | <0,5g |
-Davon ges. Acidi grassi | < 0,5 | < 0,5 |
carboidrati | 84 grammi | 42 gr |
- di cui zuccheri | <0,5g | <0,5g |
proteina | 7,6 grammi | 3,8 g |
Sale | < 0,01 gr | < 0,01 gr |
*50 g con 200 ml di acqua
Instant Rice Pudding
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